# 8 - 🐐 Mat Fraser et Katrin Davidsdottir, Le retour de Rich Froning et de son podcast !

Aprés 2 semaines d'abscence, Metcon Culture est de retour. Et pour bien relancer la machine on repart avec deux GOAT 🐐

HWPO - Passé, Présent & Future | Katrin Davidsdottir & Mat Fraser

Pour tous ceux qui ne le savaient pas encore, Mat et Katrin se sont entrainés ensemble en 2014/2015, avant de se retrouver chez HWPO. Une discussion passionnante entre ces deux champions.

• Introduction : Dans cette discussion Katrin Davidsdottir et Mat Fraser discutent des aspects passés, présents et futurs de leur carrière, de leur vie personnelle et de leurs aspirations.

• La carrière de Katrin aux CrossFit Games : Katrin partage son parcours, de la découverte du CrossFit à la victoire aux CrossFit Games en 2015 et 2016, en passant par la pratique de ce sport. Elle parle également des échecs qu'elle a rencontrés et des leçons qu'elle en a tirées.
  Katrin parle notamment de l’épreuve avec le rope climb en 2014, qui lui a couté sa place aux Games.
  Elle revient aussi sur la difficulté de double champion à 9e puis 15e.

• L'amitié entre Mat et Katrin : Mat et Katrin partagent une amitié étroite qui remonte à leurs débuts dans le CrossFit. Ils évoquent les hauts et les bas de leur carrière et expliquent comment leur amitié les a aidés à rester motivés et concentrés.

  Katrin raconte que la première fois qu’elle a rencontré Mat, elle faisait de la gym avec d’autres athlètes. Mat est arrivé et a fait un back flip avec une vrille. Elle qui est gymnaste, ca l’avait choqué !

• Aspirations futures : Katrin parle de ses projets d'avenir, notamment de son désir d'avoir un impact positif sur le monde, de son intérêt pour la recherche liée à la guérison du cancer et de son intention de lancer une gamme de suppléments axés sur la santé des femmes.

• Développement personnel : Katrin explique comment elle a évolué en tant que personne au fil des ans, allant au-delà de sa définition en tant qu'athlète de CrossFit et trouvant une raison d'être au-delà de la compétition.

  Elle revient sur le travail qu’elle a fait après raté les Games en 2014 et l’implication qu’elle a mise pour revenir aux Games et gagner (2 fois).
  Elle explique également qu'elle a retrouvé un sentiment de liberté et d'excitation dans son entraînement et ses compétitions, et qu'elle a l'impression d'avoir retrouvé sa flamme. Elle explique que le fait de travailler avec son équipe, d'être entourée de sa famille et de ses amis et d'avoir un but plus important que la simple compétition l'a aidée à retrouver cette passion pour son sport.

• Trouver l'inspiration : Mat et Katrin discutent de l'importance de s'entourer de personnes qui les inspirent et les poussent à s'améliorer, que ce soit dans le domaine du fitness ou dans d'autres domaines de leur vie.

• Prendre ses responsabilités : Les deux athlètes soulignent l'importance de s'approprier leur vie et leur carrière, d'être motivés et de travailler dur pour atteindre leurs objectifs.
  Pour aller plus loin, Katrin mentionne qu'elle est prête à travailler 23 heures par jour pour elle-même, ce qui montre son niveau de dévouement et d'engagement dans son travail. Mat ajoute qu'en tant qu'entrepreneur, on ne peut blâmer personne d'autre pour ses échecs ou son manque de réussite. On doit assumer la responsabilité de vos propres actions et décisions.

• L'héritage : Katrin parle de ce qu'elle espère que l'on retiendra d'elle et de son désir d'inspirer les autres à poursuivre leurs passions et à croire en eux-mêmes.

• Conclusion : Mat et Katrin expriment leur gratitude pour l'occasion qui leur a été donnée de partager leurs pensées et leurs expériences et encouragent les autres à poursuivre leurs rêves avec passion et dévouement.

La discussion complète, et en anglais

Crossfit Mayhem - The Rich Froning Podcast 001

Pour ceux qui n’étaient pas forcément au courant, l’équipe de CF Mayhem propose un podcast avec Rich comme hôte. A priori ils ont refait tout leur studio d’où l’absence d’épisode depuis un certains temps.
Voici l’épisode 1 de la “nouvelle saison” 😉

• Le podcast est de retour : Rich Froning est ravi de revenir avec un nouveau podcast après une interruption de 18 mois. Il adore les podcasts et souhaitait en lancer un nouveau depuis un certain temps. Il est heureux d'avoir Rory comme co-animateur et se réjouit de créer de nouveaux contenus.

• Carrière de Coach : En plus de gérer son rôle de owner, Rich coache également un certain nombre d'athlètes, dont certains des meilleurs compétiteurs de CrossFit. Coacher a été un défi majeur pour Rich, car il a dû apprendre à concilier les exigences de la gestion d'une entreprise et les besoins de ses athlètes. Il a également dû apprendre à communiquer efficacement avec chaque athlète, à comprendre leurs forces et leurs faiblesses et à les aider à développer leurs compétences.

  La philosophie d'entraînement de Rich est centrée sur la construction d'une communauté forte et sur la promotion d'un environnement positif et favorable. Il estime que la condition physique ne se résume pas à la force physique et à l'endurance ; il s'agit aussi de faire preuve de ténacité mentale, de résilience et d'une volonté de se dépasser. Il travaille en étroite collaboration avec ses athlètes pour les aider à développer ces qualités, et il les encourage à se soutenir et à se motiver les uns les autres dans leur entraînement.

  Malgré les défis de l'entraînement, Rich est passionné par le fait d'aider les autres à atteindre leurs objectifs de forme physique et il trouve une grande satisfaction à voir ses athlètes grandir et réussir. Il continue à se dépasser pour devenir un meilleur entraîneur et un meilleur athlète, et il est toujours à la recherche de nouvelles façons d'améliorer ses compétences et d'aider les autres à atteindre leur plein potentiel.

• VTT (Moutain Bike) : Rich se lance à fond dans le VTT (cf. son compte Instagram pour ceux qui le suivent) et s'entraîne en vue d'une prochaine course. Une course de 160km, qui a lieu juste après les Games. La Leadville 100. Il aime le défi que représente le VTT et le plaisir de rouler sur les sentiers. Il est impressionné par Aaron Gwin, un champion du monde de VTT de descente qui a remporté une course sans chaîne sur son vélo. Rich prévoit également d'intégrer l'espace extérieur à Mayhem Outdoors, sa marque de produits de plein air.

En plus de cela, Rich parle aussi de la chasse. Un ses hobby qu’il sait controversé auprès de son audience.

Tout l’épisode, en anglais

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