# 8 - ๐ Mat Fraser et Katrin Davidsdottir, Le retour de Rich Froning et de son podcast !
Aprรฉs 2 semaines d'abscence, Metcon Culture est de retour. Et pour bien relancer la machine on repart avec deux GOAT ๐
HWPO - Passรฉ, Prรฉsent & Future | Katrin Davidsdottir & Mat Fraser
Pour tous ceux qui ne le savaient pas encore, Mat et Katrin se sont entrainรฉs ensemble en 2014/2015, avant de se retrouver chez HWPO. Une discussion passionnante entre ces deux champions.
Introduction : Dans cette discussion Katrin Davidsdottir et Mat Fraser discutent des aspects passรฉs, prรฉsents et futurs de leur carriรจre, de leur vie personnelle et de leurs aspirations.
La carriรจre de Katrin aux CrossFit Games : Katrin partage son parcours, de la dรฉcouverte du CrossFit ร la victoire aux CrossFit Games en 2015 et 2016, en passant par la pratique de ce sport. Elle parle รฉgalement des รฉchecs qu'elle a rencontrรฉs et des leรงons qu'elle en a tirรฉes.
Katrin parle notamment de lโรฉpreuve avec le rope climb en 2014, qui lui a coutรฉ sa place aux Games.
Elle revient aussi sur la difficultรฉ de double champion ร 9e puis 15e.L'amitiรฉ entre Mat et Katrin : Mat et Katrin partagent une amitiรฉ รฉtroite qui remonte ร leurs dรฉbuts dans le CrossFit. Ils รฉvoquent les hauts et les bas de leur carriรจre et expliquent comment leur amitiรฉ les a aidรฉs ร rester motivรฉs et concentrรฉs.
Katrin raconte que la premiรจre fois quโelle a rencontrรฉ Mat, elle faisait de la gym avec dโautres athlรจtes. Mat est arrivรฉ et a fait un back flip avec une vrille. Elle qui est gymnaste, ca lโavait choquรฉ !
Aspirations futures : Katrin parle de ses projets d'avenir, notamment de son dรฉsir d'avoir un impact positif sur le monde, de son intรฉrรชt pour la recherche liรฉe ร la guรฉrison du cancer et de son intention de lancer une gamme de supplรฉments axรฉs sur la santรฉ des femmes.
Dรฉveloppement personnel : Katrin explique comment elle a รฉvoluรฉ en tant que personne au fil des ans, allant au-delร de sa dรฉfinition en tant qu'athlรจte de CrossFit et trouvant une raison d'รชtre au-delร de la compรฉtition.
Elle revient sur le travail quโelle a fait aprรจs ratรฉ les Games en 2014 et lโimplication quโelle a mise pour revenir aux Games et gagner (2 fois).
Elle explique รฉgalement qu'elle a retrouvรฉ un sentiment de libertรฉ et d'excitation dans son entraรฎnement et ses compรฉtitions, et qu'elle a l'impression d'avoir retrouvรฉ sa flamme. Elle explique que le fait de travailler avec son รฉquipe, d'รชtre entourรฉe de sa famille et de ses amis et d'avoir un but plus important que la simple compรฉtition l'a aidรฉe ร retrouver cette passion pour son sport.Trouver l'inspiration : Mat et Katrin discutent de l'importance de s'entourer de personnes qui les inspirent et les poussent ร s'amรฉliorer, que ce soit dans le domaine du fitness ou dans d'autres domaines de leur vie.
Prendre ses responsabilitรฉs : Les deux athlรจtes soulignent l'importance de s'approprier leur vie et leur carriรจre, d'รชtre motivรฉs et de travailler dur pour atteindre leurs objectifs.
Pour aller plus loin, Katrin mentionne qu'elle est prรชte ร travailler 23 heures par jour pour elle-mรชme, ce qui montre son niveau de dรฉvouement et d'engagement dans son travail. Mat ajoute qu'en tant qu'entrepreneur, on ne peut blรขmer personne d'autre pour ses รฉchecs ou son manque de rรฉussite. On doit assumer la responsabilitรฉ de vos propres actions et dรฉcisions.L'hรฉritage : Katrin parle de ce qu'elle espรจre que l'on retiendra d'elle et de son dรฉsir d'inspirer les autres ร poursuivre leurs passions et ร croire en eux-mรชmes.
Conclusion : Mat et Katrin expriment leur gratitude pour l'occasion qui leur a รฉtรฉ donnรฉe de partager leurs pensรฉes et leurs expรฉriences et encouragent les autres ร poursuivre leurs rรชves avec passion et dรฉvouement.
La discussion complรจte, et en anglais
Crossfit Mayhem - The Rich Froning Podcast 001
Pour ceux qui nโรฉtaient pas forcรฉment au courant, lโรฉquipe de CF Mayhem propose un podcast avec Rich comme hรดte. A priori ils ont refait tout leur studio dโoรน lโabsence dโรฉpisode depuis un certains temps.
Voici lโรฉpisode 1 de la โnouvelle saisonโ ๐
Le podcast est de retour : Rich Froning est ravi de revenir avec un nouveau podcast aprรจs une interruption de 18 mois. Il adore les podcasts et souhaitait en lancer un nouveau depuis un certain temps. Il est heureux d'avoir Rory comme co-animateur et se rรฉjouit de crรฉer de nouveaux contenus.
Carriรจre de Coach : En plus de gรฉrer son rรดle de owner, Rich coache รฉgalement un certain nombre d'athlรจtes, dont certains des meilleurs compรฉtiteurs de CrossFit. Coacher a รฉtรฉ un dรฉfi majeur pour Rich, car il a dรป apprendre ร concilier les exigences de la gestion d'une entreprise et les besoins de ses athlรจtes. Il a รฉgalement dรป apprendre ร communiquer efficacement avec chaque athlรจte, ร comprendre leurs forces et leurs faiblesses et ร les aider ร dรฉvelopper leurs compรฉtences.
La philosophie d'entraรฎnement de Rich est centrรฉe sur la construction d'une communautรฉ forte et sur la promotion d'un environnement positif et favorable. Il estime que la condition physique ne se rรฉsume pas ร la force physique et ร l'endurance ; il s'agit aussi de faire preuve de tรฉnacitรฉ mentale, de rรฉsilience et d'une volontรฉ de se dรฉpasser. Il travaille en รฉtroite collaboration avec ses athlรจtes pour les aider ร dรฉvelopper ces qualitรฉs, et il les encourage ร se soutenir et ร se motiver les uns les autres dans leur entraรฎnement.
Malgrรฉ les dรฉfis de l'entraรฎnement, Rich est passionnรฉ par le fait d'aider les autres ร atteindre leurs objectifs de forme physique et il trouve une grande satisfaction ร voir ses athlรจtes grandir et rรฉussir. Il continue ร se dรฉpasser pour devenir un meilleur entraรฎneur et un meilleur athlรจte, et il est toujours ร la recherche de nouvelles faรงons d'amรฉliorer ses compรฉtences et d'aider les autres ร atteindre leur plein potentiel.
VTT (Moutain Bike) : Rich se lance ร fond dans le VTT (cf. son compte Instagram pour ceux qui le suivent) et s'entraรฎne en vue d'une prochaine course. Une course de 160km, qui a lieu juste aprรจs les Games. La Leadville 100. Il aime le dรฉfi que reprรฉsente le VTT et le plaisir de rouler sur les sentiers. Il est impressionnรฉ par Aaron Gwin, un champion du monde de VTT de descente qui a remportรฉ une course sans chaรฎne sur son vรฉlo. Rich prรฉvoit รฉgalement d'intรฉgrer l'espace extรฉrieur ร Mayhem Outdoors, sa marque de produits de plein air.
En plus de cela, Rich parle aussi de la chasse. Un ses hobby quโil sait controversรฉ auprรจs de son audience.
Tout lโรฉpisode, en anglais
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